共同面对抑郁症，“打开心灵，让爱同行” —— 2021世界精神卫生日绿丝带主题科普活动走进上海

2021年世界精神卫生日，由人民日报健康客户端主办、“渡过”抑郁互助康复社区和好心情APP协办，灵北中国支持的“打开心灵，让爱同行”—— 2021世界精神卫生日绿丝带科普活动在北京启动之后，陆续在上海、长沙、广州、深圳、重庆、成都、西安等多个城市举办多场专家在线科普直播，旨在持续提高公众对精神疾病尤其是对抑郁症的认知，有效联动社会各方力量，改善精神疾病患者的生活质量，推动全民精神健康。

近日，世界精神卫生日绿丝带科普活动走进上海。上海交通大学心境障碍诊治中心、上海市精神卫生中心临床研究中心方贻儒教授；上海交通大学医学院研究员、上海市精神卫生中心张晨教授，为网友带来了题为“抑郁情绪和抑郁症是一回事吗？”的在线科普直播活动，从抑郁症的心境障碍的特征（包括自我筛查、预防、治疗、副作用等方面）的角度对患者和大众关注的抑郁症相关话题进行了解答。 

方贻儒教授

抑郁体验和抑郁症

抑郁体验最直观的表现是情绪低落，除了情绪低落外，还有对身边事物兴趣减退、悲观等表现。张晨教授谈到：抑郁体验的症状非常多，但是很多抑郁体验不一定是抑郁症，重症的抑郁发作才会进入疾病视野。重症抑郁体验有情绪低落、兴趣减退、言语减少、思维迟钝、快感缺失等表现，抑郁症的形成需要足够长的时间（至少要有两周的时间才能达到病程学标准）。临床建议，无论是否是抑郁症，只要有抑郁体验就应该到医院来进行一些检查。一旦患者发现有抑郁情绪，而且连续两周以上，一定要到医院请专业医生诊治。

张晨教授

哪些人更容易得抑郁症？

从性格的分型来说，内向的人可能更容易得抑郁症，外向的人可能对某些应激的反应比较小。简单来说，“神经大条”的人不容易得抑郁症，而心思细腻的人相对容易患病。另外，有研究显示，喜欢运动的人也不容易得抑郁症，所以在抑郁体验的初期，建议患者感觉郁闷的时候可以通过跑步来排遣。

研究发现，抑郁症的出现和体内炎症水平相关，所以有的人患病后容易得抑郁症，从生物学的角度可以解释他的抑郁症和炎症水平有关，炎症变化后，中枢炎症的表现就是抑郁体验，外在的表现就是身体上的各种不舒服。跑步作为一种有氧运动能够使患者通过运动改善抑郁体验。    

抗抑郁药会不会“吃坏脑子”？

在方贻儒教授看来，关于老百姓对抗抑郁药的疑问，总结起来有3个问题：

 第一：这个药会不会“吃坏脑子”？

首先需要强调的是，很多抗抑郁药物改善情感症状的效果不错，但改善认知症状有些时候会比较困难，不容易达到很好的效果。其次，很多抗抑郁药物其实没有造成神经元凋亡的作用，而是可能通过为神经元提供营养的方式达到治愈抑郁症的目的。

 第二：抗抑郁药有成瘾性吗？

有些患者在抑郁症状消失后医生还是建议继续服药，这并不是因为药物有成瘾性，目前医学上还不知道抑郁症的“病根”在哪里，因为没有靶点，从长期来看我们需要有药物的稳定维持，药物维持不等于药物依赖，它和长期使用安眠药产生的依赖性是不一样的。维持治疗的目的不在于本次的发作，而是降低未来疾病复发的风险。

第三：这个药会不会有激素？

抗抑郁药不含有激素，它也不是激素类的药物。确实有一些药物患者吃了以后胃口会变得比较好，有些人会体重增加，很多患者，尤其是女性患者不太愿意接受，但是，出现的这些变化其实没有关系，它与激素治疗疾病所产生的“水牛背”“满月脸”等症状不一样，抗抑郁药可以放心服用。

作为2021世界精神卫生日绿丝带科普活动项目的支持方，灵北制药是全球唯一一家专注于脑部疾病领域的公司。长期以来，灵北制药一直积极致力于推动中国精神卫生事业的发展、积极响应政府号召，并与医疗机构、社区等社会各界合作，提升公众对精神疾病的认识，并推动该领域的医生教育工作。

灵北全球高级副总裁及灵北中国总经理戴麓然(Lorena Di Carlo)表示，“灵北深耕中国市场，秉承患者至上的理念，我们希望将更多创新药可以更快引入中国，提高患者药物可及性，推动中国精神卫生事业发展。灵北中国多年来持续支持‘绿丝带主题科普活动’，联动政府、专家、媒体等各方力量，共同推动中国精神卫生科普教育，我相信，通过各方的共同努力，我们可以帮助更多患者受益，使他们成为最好的自己。”